Category Denken

Inzichten tijdens mijn vakantie

Herken je dat? Je gaat op vakantie en opeens kun je een stuk helderder nadenken over belangrijke dingen die in je leven spelen. Een soort vogel perspectief op je leven, omdat je er even niet middenin zit. Dat vind ik altijd heel fijn. Het geeft me nieuwe energie en inspiratie om na de vakantie weer bewuster aan de slag te gaan.

Continue reading

Mijn doel in 2016

Vroeger maakte ik altijd goede voornemens op 31 december. Vijf kilo afvallen, meer boeken lezen, vier keer per week sporten, dat soort dingen. Ik ben er inmiddels achter dat mij dat niet helpt. Het gaat uit van het idee dat ik niet goed genoeg ben en dat ik beter m’n best moet doen. Daarom doe ik het dit jaar anders: ik stel mezelf één doel. En ik weet het zeker, dit jaar gaat het wél lukken.

Continue reading

8x happy de feestdagen door

Kerst, Oud & Nieuw, diners en feestjes: de kans is groot dat je wel een paar keer uitgebreid gaat eten rond de feestdagen. Ik ben groot voorstander van genieten van het eten en je niet te druk maken tijdens deze dagen. Je kunt je daardoor na afloop best opgeblazen en lusteloos voelen. Gelukkig zijn er manieren om blijer en fitter de feestdagen door te komen, zodat je niet het gevoel hebt dat je helemaal opnieuw moet beginnen in het nieuwe jaar, maar dat je tóch kunt genieten.

Continue reading

Mijn 5 ochtendrituelen van dit moment

Toen ik laatst onderweg naar mijn werk in Amsterdam was, luisterde ik naar een aflevering van de podcast The Tim Ferris Show waarin Tim Ferris spreekt met de wereldberoemde Tony Robbins. Het ging over ‘morning rituals’: dingen die Tony Robbins iedere ochtend doet om zich optimaal voor te bereiden op de dag. Het zette mij aan het denken: wat doet ik eigenlijk iedere ochtend zodat ik de dag goed begin?

Continue reading